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The Furnace: 12 Wochen Hypertrophie
PDF, 12 Wochen
  • 12 Workouts in drei Phasen
  • Wochenplan mit Pausen und Loads
  • Tempo und Pause für jede Übung
  • Coaching-Hinweise zu jedem Workout
Persönliche Hilfe
Probleme mit dem Download oder der Zahlung? Schreib mir direkt an tayfun@tayfunctional.de, ich kümmere mich persönlich.
Für alle, die schon trainieren
Du beherrschst die Grundübungen und trainierst regelmäßig.
Vier Workouts pro Woche
Dazu Walks an den freien Tagen.
Ein gut ausgestattetes Gym
Langhantel, Kurzhanteln, Kabelzug, Maschinen und Bike oder Rower.
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